Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
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Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere
Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei - verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als Yoga NidraTM gelten kann: Du legst dich auf den Rcken. Du spannst
Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna – Tiefenentspannung
Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev fhrt dich auf eine Reise zu Krishna. Vorher leitet er dich dazu an, dich entsp
Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Kurze Anleitung | Shavasana für Zwischendurch
OM! Dir fllt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal fr einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jeder
Progressive Muskelrelaxation (PMR) gegen Rückenschmerzen
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die Edmund Jacobson aus
Yoga Nidra – Tiefenentspannung mit Varuni
Om! Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermglicht. Yoga Nidra ist eine systemat
Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei
Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rcken legst. Du sprst abe
Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung
Die in Yoga-Kreisen populrste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Krperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion fr die Entspannung aller Krpe
Bodyscan – Tiefenentspannung gegen Rückenschmerzen
Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen Rckenschmerzen. Bodyscan wird zu den Achtsamkeitstechniken gezhlt, wie z.B. auch die Achtsamkeitsmeditation. Im Bodyscan gehst du in Gedanken
Jnana Yoga Entspannung – mp3 Anleitung
Tiefgrndige Jnana Yoga Entspannung: Du entspannst den ganzen Krper, indem du die einzelnen Krperteile anspannst und loslsst. Dann wirst du dir der einzelnen Aspekte deines Krpers und Geistes in d
Schau nach Innen und steigere deine Lebensenergie – Tiefenentspannung mit Julia
Om! Komme ins Spren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmige Praktizieren der Tiefenentspannung kann da helfen. In diesem Video wirst du von Julia Lang begleitet, deine W