Mange kender følelsen af at være drænet efter familiebesøg, og i dag tager jeg emnet op i podcasten. Der er faktisk et ord for det fænomen; familie jetlag. Ét er, at vi efter et langt familiebesøg

I denne business Q&A podcastepisode, svarer jeg p jeres sprgsml om min virksomhed og mit arbejde generelt. Jeg er p ingen mde business coach og bliver det aldrig. Men jeg bliver ofte spurgt, hvor

Foto: Kim Vadskr Angst er udbredt bde hos brn, unge og voksne. Jeg taler som regel om angst hos voksne, da stress og angst hos voksne er mit eget speciale. Jeg bliver dog ofte spurgt om angst h

Sidste r var vi p den vildeste rejse, og her genudsender jeg episoden, hvor jeg fortalte om vores slow travel eksperiment (som dog til tider var ret stressende), hvor vi krte til Paris og derned ti

I denne podcastepisode taler jeg om det srlige forldreskab, og jeg guider dig i en morgenmeditation, der hedder "En god dag", som sporer dit sind ind p glde, taknemmelighed og realistisk optimisme

Foto: Alona Vibe Jeg blev bde rrt og lettet, da jeg lste Camilla Mehlsens bog Opmrksomhedstyveriet - Hvordan vores brn blev forsgskaniner i techeksperimentet. Jeg slugte den p n gang p en

I denne episode svarer jeg p nogle af de sprgsml, I har givet mig lbende. Jeg kommer omkring en rkke meget forskellige emner. Lyt med herunder, hvor jeg svarer p flgende sprgsml: Jeg kan

At sove godt er alfa omega for bde dit fysiske helbred, din psykologiske trivsel og din hjernes evne til at fungere ordentligt. Hvis du har, eller har haft, problemer med at sove gennem lngere tid,

Hvad gr du, nr du fler dig stresset og urolig? Hvis du har haft en travl dag eller er overvldet af for mange greml? Griber du efter et glas rdvin eller sociale medier for at dulme nerverne? Vri

Alt for mange sygemeldes med stress, og en del af sygefravret kan undgs med enkle midler. Og s alligevel ikke, for forebyggelse af stress virker mske nemt i teorien, men kan vre svrt i praksis.