Pratiquer la Méditation

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Ep.28 – Comment Bien Manger Pour Se Sentir Bien? Entretien avec Jérémy Anso

April 26, 2015

(http://pratiquer-la-meditation.com/wp-content/uploads/2015/04/comment-bien-manger.png)

L’alimentation affecte notre santé physique et mentale. Apprendre à manger d’une manière équilibrée va jouer sur notre niveau de vitalité, sur notre capacité de concentration et par extension sur la qualité de nos méditations.

J’ai invité Jérémy Anso pour qu’il partage avec nous les bases d’une bonne alimentation. Il est l’auteur du blog Dur à Avaler (http://www.dur-a-avaler.com) qui en moins de 3 ans est devenu l’un des sites de référence sur la nutrition dans le monde francophone. Chaque mois, plus de 120 000 personnes visitent Dur à Avaler pour y découvrir les clefs pour une alimentation saine.
Comment bien manger?
Dans cet entretien Jérémy

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Il nous parle aussi du jeune intermittent

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Jérémy nous dit aussi à quoi doit ressembler votre assiette (ratio légumes / autres aliments)