I denne episode 32 af Overskudslivets podcast skal du møde Jonas Germann.

Jonas er super god til at tage livet af de mange myter der findes i sundhedsverdenen, så dem tager vi hul på. Jonas brænder for at vi skal slippe ud af madfængslet og lænkerne.

Vi taler om mængder, kulhydrater, kvinders hormoner, træningsglæde og blodsukker. Du får også svaret på, om mænd bør afholde sig fra sex i forbindelse med store præstationer!

Og jeg udfordrer en af mine egne overbevisninger, ved at spørge ind til ligth sodavand.

**

De 2 tilskud Jonas selv bruger hedder:

kreatin monohydrat

Beta-alanin

´´´´

Du finder Jonas Germann her:

INSTA: https://www.instagram.com/jonas.germann/

HJEMMESIDE : http://jonasgermann.dk/

FACEBOOK: https://www.facebook.com/JonasGermannFitness/

****