Aterrizaje de emergencia
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La flexibilidad psicológica desde ACT #62
Hoy último episodio en abierto del podcast. Si quieres seguir escuchándome, podrás hacerlo aquí: https://dariobenitez.substack.com/subscribe Recuerda que tienes una oferta del 50% de por vida hasta el 5 de febrero. :) También tienes aquí la edición relaci
Un río que no abarca todo (EJERCICIO) #61.1
Te recomiendo tener un espacio tranquilo donde realizar el ejercicio. Ms all de eso, fluye con l.Recuerda que tienes unas notas del episodio en mi newsletter aqu. Y que todava hay plazas abiertas para el programa de productividad consciente.
Un río que no abarca todo #61
El episodio de hoy lleva ejercicio incluido y buscar que contactes con los lmites de tu existencia. Tal vez te guste, tal vez no... Tal vez sea un episodio inspido o un episodio relevante en tu vida. Sea lo que sea, aqu lo tienes.Recurso mencionado
Dudar menos, dudar más #60
En el episodio de hoy no s si aprenderemos a dudar, pero por lo menos lo intentamos.Puntos del episodio: Importancia de cuestionar lo fundamental. Evitar rigidez y aprender de errores. Observar y cuestionar comportamiento. Duda adecuada como apr
Por qué procrastinas y por qué nunca harás lo que tu mente quiere #59
En el episodio de hoy te vuelvo a hablar del perfeccionismo de tu mente y de cmo nos toca aceptar la realidad del presente.En esta ocasin lo hago mediante un par de historias, una persona y otra creada por Costica Bradatan sobre un arquitecto y su mez
Minimalismo, emociones y productividad #59
En este episodio te cuento:- Qu es el Minimalismo?- Cmo practicarlo?- Cmo lo podemos tener en cuenta para nuestros valores?- Por qu esto no va nicamente de lo material?Lee las notas completas aqu:Adems, recuerda que tengo las plazas abi
Construir hábitos en comunidad - ¿Qué son los moáis? #58
En el episodio de hoy te hablo ce la construccin de hbitos en compaa y tambin te explico qu son los mois, grupos de personas originarios de la cultura de Okinawa en Japn, que se unen para apoyarse mutuamente a lo largo de sus vidas.Tambin hago
Normas y excepciones cuando construyes un hábito #57
En el episodio de hoy del podcast, exploraremos este baile entre las normas y las excepciones, ese juego constante que nos desafa a mantener el ritmo sin perder el aliento. Discutiremos cmo un simple "solo por esta vez" puede tener el poder d
Demasiadas opciones y pocas decisiones #55
Esta semana s tenemos episodio. :)Perdonad que la semana pasada me ausentara por aqu, pero no olvidis que en la newsletter s que segu. Puedes leerla aqu:http://aterrizajedeemergencia.com/ Hoy te hablo sobre un mundo lleno de opciones y cmo est
Sólo tú sabes el peso que cargas #56
Lo primero que vengo a contarte es que estoy en TikTok. Me ha costado tiempo dar este paso por diferentes motivos, tanto personales como profesionales, pero definitivamente he decidido que algunos mensajes cortos pueden ser útiles. Aquí me tienes con el n