Les douze derniers mois j’ai développé une obsession sur le sujet de la longévité. J’ai lu plusieurs livres et écouté de très nombreux podcasts sur le sujet. Aujourd’hui je vous partage l’approche d’un médecin américain,

Dans cet épisode je reçois Raphaella Nolleau, co-fondatrice de la startup Joune. Elle nous présente le concept de l’alimentation préventive, qui consiste à pallier aux différentes carences en nutriments que nous pouvons avoir; grâce à des aliment riche...

Leo est un coach d’exception. Il est instructeur de la méthode Wim Hof et de l’approche oxygen advantage. Passer quelque temps avec lui peut littéralement transformer ta vie pour le meilleur; physiquement mais aussi mentalement.

Jessie Inchauspé est une française qui vit aux Etats Unis depuis cinq ans et on peut dire que c’est un vrai couteau suisse. Après des études en mathématiques à Londres et un Master en Biologie, elle travaille pour la startup 23 And Me.

Mon objectif est d vivre en bonne santé jusqu’à 115 ans au minimum, car j’aimerais être la à là fin du siècle. Je précise en bonne santé car personne ne souhaite vivre plus longtemps en étant malade. Dans cette quête de longévité j’ai lu cinq livres tr...

Salut à toi jeune Biohacker. Tu souhaites continuer à prendre du paracétamol pour tes bobos du quotidien ou tu préfères comprendre le biohacking avec moi? Je pense que la question est vite répondue. Il y a quelques jours Netflix a sortie une série alle...

J’ai fait connaissance avec Vanessa sur Instagram. Elle est tombée sur mes podcasts car elle cherchai des contenues en français sur le thème de la nutrition, du  bien-être et de la santé. Vanessa est biochimiste certifiée en nutrition intégrative.

Ça fait maintenant trois ans que je pratique le jeûne intermittent. Il m’a semblé donc utile de vous faire un retour sur les différents protocoles de jeûne intermittent que j’ai testés, les points forts et les points faibles de chacun et ce que je fais...

  J’ai beaucoup souffert du surpoids et de l’obésité en tant qu’adulte. Comme tout le monde j’ai cherché des conseils sur internet pour perdre du poids. On trouve de tout et surtout des info qui ne servent à rien; “il faut manger de tout avec modératio...

Vous voulez savoir pourquoi je porte une lampe frontale de camping chez moi le soir? Dans ce podcast je partage avec vous les leçons principales exposées par Satchin Panda, l’auteur du livre “The Circadian Code”,