Yoga Video
9C Kurzes Praxis-Video Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen
December 25, 2012
19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärt
Yoga Übungen zum Mitmachen - Mehr Energie und Entspannung
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