Yoga Video
9B Langes Praxis-Video 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs
December 24, 2012
Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev und Kerstin führen dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8, Sonnengruß, Bauchmuskelübungen,
Yoga Übungen zum Mitmachen - Mehr Energie und Entspannung
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