Yoga & Ayurveda Weisheit

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Latest Episodes

Podcast #180 Yoganidra-Tiefentspannung
March 07, 2014

Yoganidra-Tiefentspannung Sankalpa (innerer Vorsatz) Reise durch den Körper und Atembewuss...

Podcast #179 Autogenes Training zum Entspannen
March 07, 2014

Autogenes Training zum Entspannen

Podcast #178 Spontane Entspannung im Büro
March 07, 2014

Spontane Entspannung erreichen Sie durch: einen Gang zum Photokopierer einen kurzen Spaziergang...

Podcast #177 Progressive Muskelentspannung
March 07, 2014

Die Durchführung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson-die genaue Anleitung für dieses...

Podcast #176 Entspannungstechniken überblick
March 07, 2014

Entspannungstechniken: Physische Bewegungen Yoga Qigong Tai Chi EFT (Emotional Fre...

Podcast #175 Entspannung Im Stehen:Ausschütteln
March 07, 2014

Die Muskeln werden gelockert, mental schüttelt man negative Gedanken und Sorgen von sich.

Podcast #174 Entspannung Im Stehen:Zungenentspannung
March 07, 2014

Nach wenigen Augenblicken merken Sie schon, dass die komplette Zunge dem Boden aufliegt und Entsp...

Podcast #173 Entspannung Im Stehen:Achtsamkeit im Alltag
March 07, 2014

Voll und ganz auf die Gegenwart konzentrieren

Podcast #172 Entspannung Im Liegen:Helles Licht
March 07, 2014

Stellen Sie sich vor, wie Ihr Solarplexus, ein wichtiges Nervengeflecht sich beim Einatmen mit we...

Podcast #171 Entspannung Im Liegen:Musikmeditation
March 07, 2014

Wählen Sie langsame und ruhige Musik.