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2 Stunden Pranayama - Mitschnitt der Pranayama Sitzung sonntags 6-8h bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Angeleitet von Sukadev. 5 Runden Kapalabhati - langsam, schnell, sehr schnell. Mit Agni Sara, Uddhiyana Bandha, Ashwini Mudra und kleinem Vajroli Mudra. 21 M

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Herzlich willkommen bei Yoga Vidya Bad Meinberg!Dieses Handbuch hilft dir, dich im Haus und in der Umgebung zu orientieren. Um mal wieder zu entspannen, aufzutanken und in ruhiger Atmosphre Yoga zu praktizieren, ist dies der geeignete Platz. Damit du

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Asanas exakt: Eine vollstndige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die bungen ganz korrekt und exakt ausfhren kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe grndlich erlutert von Sukadev Bretz. Grnder und Leiter

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