Martin ger för första gången sin syn på artiklarna, bilderna, AF och bloggande

Jon är en person som syns, märks och gör det där lilla extra. I detta avsnitt diskuterar vi drivkrafter, risker, mål i livet och mycket mer

Den senaste trenden inom träning som växer just nu är street workout eller Calisthenics. Kristofer är lite av en expert på området och denna gång tog vi oss tid att spela in både podcast och video

I denna episod klive Emil in i leken och diskuterar framtida målet med ICIW podcasts

Alexander Eriksson spås en ljus framtid inom Styreklyft och i detta avsnitt berättar han hur man bygger styrka och har magrutor

Johan Lindgren cyklar i landslaget, springer Stockholm Maraton på proffstid och berättar hur elitcyklister tränar, äter och deffar

Emma Eklund är kanske mest känd som BiggestLoser Emma som 2013 satte rekord bland kvinnorna i procentuell nedgång med 46,9%. Idag berättar hon om tiden på slottet, motivation, träning och tiden efter Biggest Looser

Joseph delar med sig av sina bästa tips och tankar kring hur du bygger en större rygg och tar Svenskt rekord i Chins!

Nästa växel på dieten, förbränning och platåer

Upplägg inför fotodieten på 6 veckor